Découvrez Petit BamBou, l'application de méditation préférée dans le monde francophone

Petit BamBou est l'application de méditation préférée dans le monde francophone. Avec plus de 2 000 séances de méditation guidée en 6 langues, elle offre un large contenu gratuit et accessible sans engagement. Vous pouvez choisir de méditer 3 ou 20 minutes, et vous serez accompagnés par une équipe de contributeurs reconnus et impliqués.

Un contenu gratuit et varié

Petit BamBou propose 14 séances comprises dans les 3 programmes “Découverte” (Classique, Junior et Christophe André), 3 “Méditations du jour”, la Méditation libre, la Méditation de 3 minutes “Crise de calme”, la Cohérence Cardiaque, une sélection de musiques et sons exclusifs pour la relaxation et des histoires animées.

Les bienfaits de la méditation

Méditer 10 minutes par jour permet de cultiver sa capacité à s'ancrer dans le présent en observant sa respiration, observer ses pensées et émotions sans jugement, entraîner son attention et améliorer sa concentration, se préparer au sommeil, développer sa gratitude et l’auto-compassion et écouter son intuition et prendre des décisions en pleine conscience.

Des techniques simples et concrètes

Petit BamBou vous propose des techniques simples et concrètes comme le balayage corporel, l'observation du souffle et de la respiration, la cohérence cardiaque, la sophrologie, la visualisation, la psychologie positive, etc. pour vous aider à vivre plus sereinement.

Des instructeurs reconnus et certifiés

Vous serez guidés par des instructeurs de méditation reconnus et certifiés, dans la langue de votre choix, parmi lesquels Christophe André et plus de 40 voix différentes.

Un large catalogue de méditations

Petit BamBou propose un large catalogue de méditations en français, sur des thèmes tels que le sommeil, le lâcher-prise, le stress et l'anxiété, la joie, la confiance en soi, le travail, la jeunesse, la créativité, le sport et la cohérence cardiaque et respiration.

Des contenus Premium pour ancrer la pratique

Vous pouvez vous abonner pour profiter de 1 000 séances de méditation en français, en exclusivité et en illimité, découvrir une nouvelle “Méditation du Jour” tous les matins, écouter tous nos Sons, Musiques et Ambiances de relaxation créés et composés pour vous, et ce, sur tous vos appareils. Essayez Petit BamBou et découvrez les bienfaits de la méditation !